סלט עוף חריף, מנגו וחלפיניו נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %46 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 536 קלוריות, 63 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 104 אוהדים. אם יש לך עגבניות שרי חבילה, מיץ ליים, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 98% וזה מרהיב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : רוטב חלפיניו חריף, שרימפס מנגו חריף חלפיניו, ו ריבת חלפיניו מנגו מתובלת ומתובלת.
הוראות
1
שים את עגבניות שרי, חלפיאו, כוסברה, מיץ ליים, בצל ושמן בקערה גדולה עם כמה תיבול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה זברה ירוקה, פרוסה דק
1 תות, קלוף
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
פופ המרכיבים הנותרים, למעט שבבי טורטייה, על גבי ההלבשה. מערבבים בעדינות את הסלט יחד למעייל.
סלט בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, Gruener Veltliner, ו סוביניון בלאן. לסוביניון בלאן ולגרונר יש גם תו הרבי המשלים סלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים ויניגרט טארט, בעוד שרדונה יכול להיות בחירה טובה עבור רטבים סלט שמנת. יין אחד אתה יכול לנסות הוא שרדונה GEN5. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 9 דולר.