מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות32
בלי לקטוז
מטבחיםהמזרח התיכון
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
פאי תפוחים מונשיין
טאקו חזיר מגורר
שעועית אפויה מייפל
תבשיל בקר צפון איטלקי
חזה בקר מבושל ביין אדום עם רוטב חזרת ודיסקיות מעופפות של דודה רבקה
לחם חום בוסטון II
סלט בצל ומלפפון אסייתי
תבשיל נקניקיות, שעועית ופסטה
מתכונים קשורים
חומוס יווני
החומוס של וונדי ג'ה
פלאפל I
חומוס קלאסי עם שבבי פיתה מתובלים
מגזין

סלט עוף לבנוני

סלט עוף לבנוני
סלט עוף לבנוני יכול להיות רק מידל איסטרן מתכון שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 885 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 72 גרם שומן. נסו סלט פטוש לבנוני עם עוף בגריל, סלט לבנוני, ו סלט תפוחי אדמה לבנוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר, לשלב את שמן הזית, כוסברה, מיץ לימון, שום, כמון, סומאק, כוסברה וקיין; מחית עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
2
יוצקים את המרינדה לתוך שקית פלסטיק resealable גדול.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיף את העוף, לאטום את התיק ולהפוך למעיל. להכניס למקרר לפחות 4 שעות, או ללילה.
מרכיבים שתצטרך
4
להדליק גריל או לחמם מחבת גריל.
5
הסר את העוף מן המרינדה; להזמין את המרינדה. גריל הירכיים מעל אש בינונית-חמה, מפנה מדי פעם צחצוח עם המרינדה עד השחמה ובישל דרך, כ 18 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
העברה לצלחת.
7
מחממים התנור ל 30
8
אופים את הפיטות ישירות על המדף במשך 10 דקות, או עד יבש פריך אבל לא השחמה.
מרכיבים שתצטרך
9
בואו מגניב, ואז לשבור לחתיכות 1 אינץ'.
10
בקערה, להקציף את מיץ לימון עם חומץ וחרדל. לאט לטאטא את קנולה ושמני זית עד emulsified. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
11
בקערה גדולה, לזרוק את החסה, עגבניות, מלפפון, פטרוזיליה, פורסלין, מנטה וסומק עם 1/2 כוס של ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
12
מוסיפים את הפיתות וזורקים; מוסיפים יותר רוטב במידת הצורך. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
13
מעבירים את הסלט למגש, למעלה עם העוף ולהעביר את הרוטב הנותר בנפרד.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

791 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1חתיכות טופי הית' בר1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי כוסברהעלי כוסברה1smallsמלפפון אירופאי קלופים, חצי אורך, זרע לחתוך לתוך 1/2 אינץ ' קוביותמלפפון אירופאי קלופים, חצי אורך, זרע לחתוך לתוך 1/2 אינץ ' קוביות1אוראו ממולאים כפוליםחרדל דיז'וןחרדל דיז'ון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי פטרוזיליה שטוחיםעלי פטרוזיליה שטוחים2largesשיני שום, קצוץשיני שום, קצוץ1חתיכות טופי הית' ברכוסברה טחונהnameכוסברה טחונהname1אוראו ממולאים כפוליםכמון טחוןכמון טחון1אוראו ממולאים כפוליםסומאק טחון או 1 כפית מיץ לימון טריסומאק טחון או 1 כפית מיץ לימון טרי2חתיכות טופי הית' ברסומק טחון או 1 1/2 כפיות מיץ לימון טריסומק טחון או 1 1/2 כפיות מיץ לימון טרי22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסמיץ לימון טרימיץ לימון טרי32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסמיץ לימון טרימיץ לימון טרי22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסמנטה קצוצהמנטה קצוצה791 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה2largesפיתות לחם, פיצול אופקיפיתות לחם, פיצול אופקי1כף. חומץ ביין אדוםלב חסה רומיין, לחתוך לרוחב לרצועות 1 אינץלב חסה רומיין, לחתוך לרוחב לרצועות 1 אינץ4שרימפס וורידיםמלח ופלפל טחון טרימלח ופלפל טחון טרי680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'ירכיים עוף ללא עור, ללא עצמות (אודותירכיים עוף ללא עור, ללא עצמות (אודות454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'עגבניות בשלות, cored לחתוך לקוביות 1/2 אינץעגבניות בשלות, cored לחתוך לקוביות 1/2 אינץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפורסלין או עלי גרגיר הנחליםפורסלין או עלי גרגיר הנחלים2חתיכות טופי הית' ברחומץ יין לבןחומץ יין לבן
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
טאקו חזיר מגורר
עוגת באנדט עם צ'יפס מוקה
תבשיל בקר צפון איטלקי
חזה בקר מבושל ביין אדום עם רוטב חזרת ודיסקיות מעופפות של דודה רבקה
סלט בצל ומלפפון אסייתי
ירכי עוף בהפתעה
מרק עגבניות מהעולם הישן
תבשיל נקניקיות, שעועית ופסטה