סלט עוף סיני

צריך מנה עיקרית ללא חלב? סלט עוף סיני יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 401 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. לך לחנות ותביא גזר, מלח, אטריות צ'או מיין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. מתכונים דומים: סלט עוף סיני ללא אשמה-סלט זה קל, בריא ומלא טעם, סלט עוף סיני, ו סלט עוף סיני.

הוראות

בקערה קטנה, מערבבים יחד חומץ, סוכר ומלח עד שהסוכר מומס.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

מיץ לימון, אופציונלי

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

להקציף בשמן.

מרכיבים שתצטרך

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

בקערת סלט גדולה, מערבבים יחד עוף, חסה, סלרי, גזר, אגוזי מלך, בצל ירוק וזרע שומשום עד מעורבב היטב. רק לפני ההגשה, לשפוך רוטב על סלט; לזרוק עד מצופה. למעלה עם אטריות צ ' או מיין.

מרכיבים שתצטרך

4 קציצות עוף צמחוניות קפואות