קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות7
מגזין

סלט עוף פולינזי עם תרד תינוק

סלט עוף פולינזי עם תרד תינוק
מנה אחת מכילה 30 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 20 מנות. אם 27 סנט למנה נופל בתקציב שלך, סלט עוף פולינזי עם תרד תינוק יכול להיות מצוין ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מתכון לנסות. אם יש לכם חסה קרועה, תפוזים מנדרין, חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סלט תרד שמנת עם עוף ועגבניות תינוק, עוף בגריל עם ברי וסלט תרד תינוק, ו סלט עוף פולינזי (מתכונים דומים).

הוראות

1
לזרוק תרד רומיין עם פלפלים ותפוזים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
להוסיף רוטב; לערבב קלות. כף על מגש הגשה או שתי צלחות סלט.
3
למעלה עם העוף; מפזרים קשיו וקוקוס.
מרכיבים שתצטרך
קשיוקשיו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב