מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות3
בלי גלוטןצמחוני
מטבחיםמקסיקני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספותארוחת צהרייםמנות עיקריותסלטמנה מרכזיתארוחות ערב
חטיפי שוקולד קוקוס
ירקות מוקפצים עם ביצים
רוטב הולנדייז במיקרוגל
פרנץ' טוסט פטל-קינמון
סורבה הדרים-מלון
קציצות קריספיות
מילוי פטריות בר
מטבל פירות תות
מטבל פירות תות
מקלות לחם שומשום
מתכונים קשורים
מרק עוף וירקות עם פסטה
חטיפי שוקולד קוקוס
ירקות מוקפצים עם ביצים
רוטב הולנדייז במיקרוגל
מגזין

סלט עם קראנץ ' וחומר: טוסטדות שעועית וירקות

סלט עם קראנץ ' וחומר: טוסטדות שעועית וירקות
צריך מנה עיקרית צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו? סלט עם קראנץ ' וחומר: טוסטדות שעועית וירקות יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 267 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הוא זול למדי מתכון לחובבי אוכל מקסיקני. גשו לסופר וקנו בצל עור, פלפל ג'ק, טורטיות תירס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. עם כפית ציון 42%, המנה הזו מוצקה. טוסטדות שעועית שחורה עם סלט אבוקדו, טונה להמיס טוסטדות: להוסיף קצת קראנץ ' לכריך קלאסי, ו טונה להמיס טוסטדות: להוסיף קצת קראנץ ' לכריך קלאסי דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מחממים שמן 1/8 עד 1/4 אינץ ' על אש בינונית גבוהה. מטגנים טורטיות 30 שניות מכל צד עד להזהבה בהירה, 1 טורטיה בכל פעם.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
2
מסננים טורטיות על שק נייר חום. מתבלים במעט מלח גס כשהוא חם.
מרכיבים שתצטרך
מלח גסמלח גס
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
3
מחממים שעועית במיקרוגל או במחבת קטנה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
4
מורחים שעועית חמה על טורטיות ומעליהם חופן צ 'דר מעושן מגורר או גבינת ג' ק. גבינה עליונה עם חסה מגורדת, קוביות עגבניות חתוכות לקוביות ובצל קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
גבינת מונטרייגבינת מונטריי
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
9 צנצנות שימורים מעוקרות של חצי ליטר עם מכסים וטבעות9 צנצנות שימורים מעוקרות של חצי ליטר עם מכסים וטבעות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
5
מקשטים טוסטדות עם כוסברה טרייה קצוצה או פטרוזיליה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
TostadasTostadas
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר

יין מומלץ: שרדונה, סוביניון בלאן, Gruener Veltliner

סלט בתפריט? נסה להתאים עם שרדונה, סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר. סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר שניהם בעלי תווי הרבי המשלימים סלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרטות טארט, בעוד שרדונה יכולה להיות בחירה טובה לרוטבי סלט שמנת. יין אחד שתוכלו לנסות הוא לינגואה פרנקן אבני שרדונה. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 37 דולר.
שפה משותפת אבני שרדונה
שפה משותפת אבני שרדונה
הארומה מורכבת עם שכבות של עשב לימון, חלת דבש, הדרים ותבלינים. על החיך, היין משיי, עגול וגמיש, עם גימור ארוך. ליין מרקם פתוח וטעם עמוק יותר, המשקף את תנאי הגידול האחידים לאורך כל העונה. הגימור ארוך ומעורר תיאבון.זהו יין מדהים עם סרטנים, לובסטר, צדפות וצדפות.אבני שרדונה 2017 משלבת פירות מקרקעות וולקניות בעיקר בגבעות אולה-אמיטי כולל ענבים מימהיל-קרלטון, וכמה פירות מהרי צ ' האלם על משקעים ימיים.
מרק עוף וירקות עם פסטה
חטיפי שוקולד קוקוס
ירקות מוקפצים עם ביצים
Penne Alla Vecchia Bettola של ניק וטוני
פטריות ממולאות בבייקון קנדי
לחם פיצה
קציצות קריספיות
מילוי פטריות בר
קאפקייקס דלעת
פסטה ופלפלים