מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות3
בלי גלוטןצמחוני
מטבחיםמקסיקני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספותארוחת צהרייםמנות עיקריותסלטמנה מרכזיתארוחות ערב
תוספת סלסה חריפה עם שעועית ותירס
סלסה פריכה בגינה
שייק פירות בוקר
סלט עוף מעוות עם טוסטדות
פאחיטס סטייק כבוש ופלפל
סלסת טומטיו
סלסת שרימפס חריפה
סקינס טאקו טאטר
גוואקמולי קל שלא נשכח לעולם
אנצ'ילדות
מתכונים קשורים
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
מאפינס שיפון קימל
סלט קל להכנה לשניים
סלט אורז צונן
מגזין

סלט עם קראנץ ' וחומר: טוסטדות שעועית וירקות

סלט עם קראנץ ' וחומר: טוסטדות שעועית וירקות
צריך מנה עיקרית צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו? סלט עם קראנץ ' וחומר: טוסטדות שעועית וירקות יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 267 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הוא זול למדי מתכון לחובבי אוכל מקסיקני. גשו לסופר וקנו בצל עור, פלפל ג'ק, טורטיות תירס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. עם כפית ציון 42%, המנה הזו מוצקה. טוסטדות שעועית שחורה עם סלט אבוקדו, טונה להמיס טוסטדות: להוסיף קצת קראנץ ' לכריך קלאסי, ו טונה להמיס טוסטדות: להוסיף קצת קראנץ ' לכריך קלאסי דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מחממים שמן 1/8 עד 1/4 אינץ ' על אש בינונית גבוהה. מטגנים טורטיות 30 שניות מכל צד עד להזהבה בהירה, 1 טורטיה בכל פעם.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2
מסננים טורטיות על שק נייר חום. מתבלים במעט מלח גס כשהוא חם.
מרכיבים שתצטרך
מלח גסמלח גס
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
3
מחממים שעועית במיקרוגל או במחבת קטנה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מורחים שעועית חמה על טורטיות ומעליהם חופן צ 'דר מעושן מגורר או גבינת ג' ק. גבינה עליונה עם חסה מגורדת, קוביות עגבניות חתוכות לקוביות ובצל קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
גבינת מונטרייגבינת מונטריי
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
5
מקשטים טוסטדות עם כוסברה טרייה קצוצה או פטרוזיליה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
TostadasTostadas
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר

יין מומלץ: שרדונה, סוביניון בלאן, Gruener Veltliner

סלט בתפריט? נסה להתאים עם שרדונה, סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר. סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר שניהם בעלי תווי הרבי המשלימים סלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרטות טארט, בעוד שרדונה יכולה להיות בחירה טובה לרוטבי סלט שמנת. יין אחד שתוכלו לנסות הוא לינגואה פרנקן אבני שרדונה. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 37 דולר.
שפה משותפת אבני שרדונה
שפה משותפת אבני שרדונה
הארומה מורכבת עם שכבות של עשב לימון, חלת דבש, הדרים ותבלינים. על החיך, היין משיי, עגול וגמיש, עם גימור ארוך. ליין מרקם פתוח וטעם עמוק יותר, המשקף את תנאי הגידול האחידים לאורך כל העונה. הגימור ארוך ומעורר תיאבון.זהו יין מדהים עם סרטנים, לובסטר, צדפות וצדפות.אבני שרדונה 2017 משלבת פירות מקרקעות וולקניות בעיקר בגבעות אולה-אמיטי כולל ענבים מימהיל-קרלטון, וכמה פירות מהרי צ ' האלם על משקעים ימיים.
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
מאפינס שיפון קימל
פאדג' מקל סוכריות
המבורגרים של הודו עם רוטב גבינת חלפיניו
סלט אורז צונן
ברים בלמינגטון
וופלים תפוחי אדמה
קורנביף וכרוב