קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

סלט פירות אקזוטי

סלט פירות אקזוטי
סלט פירות אקזוטיים עשויים להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 310 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך תפוזים, מיץ ליים, ליצ'י בסירופ, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו פבלובה פירות אקזוטיים, פיצה קינוח פירות אקזוטיים, ו סלסה שעועית שחורה עם פירות אקזוטיים וצ'יפס ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים סוכר ומיץ ליים במחבת. מערבבים במים קרים 1/2 כוס ומביאים לרתיחה מעל חום גבוה, ערבוב עד הסוכר מתמוסס תערובת מתעבה מעט.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2
הסר מהחום ולתת מגניב, 10 דקות.
3
בקערה גדולה, לשלב מנגו, אננס, ליצ ' י וחתכים כתומים.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות תפוזיםסוכריות תפוזים
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
3 אונקיות ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)3 אונקיות ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
יוצקים סירופ ליים על פירות ומערבבים בעדינות. צ ' יל לפחות 1 שעה. רגע לפני ההגשה, מקפלים בבננות.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ