קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות25
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פירות מנגו ברי

סלט פירות מנגו ברי
סלט פירות מנגו ברי עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 334 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך מנגו, אוכמניות, פטל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו סלט פירות מנגו ברי קראנץ, ברי, מנגו וסלט תרד, ו סלט מנגו-ברי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים 1 מנגו ורוטב ויניגרט פטל בבלנדר, להתמזג עד נוזלי.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרט פטלויניגרט פטל
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
בקערה, לזרוק את המנגו שנותר, ירקות סלט, כוסברה, ובצל.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
3
טפטוף עם תערובת ההלבשה. למעלה כל מנה עם כמויות שוות של פטל, אוכמניות, תותים, אוכמניות, אגוזי לוז.
מרכיבים שתצטרך
מים נוספיםמים נוספים
מקלות טבילה בייגלהמקלות טבילה בייגלה
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
חבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואהחבילה אחת (19.6 אונקיות) עוגת שכבות וניל קפואה
3 עד 4 כפות ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)3 עד 4 כפות ליקר אגוזי לוז (מומלץ: פרנג'ליקו)
4
מפזרים גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן