סלט פירות קוסקוס יכול להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 276 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו מנגו, כוסברה, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . נסו סלט קוסקוס ופירות, דגים עם סלט קוסקוס מתכון (אומגה 3 וקוסקוס), ו קוסקוס פירות ואגוזים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים שמן זית במחבת מעל חום בינוני; בצל מטוגן ושום עד ריחני, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים מים לתערובת בצל ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב