קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות33
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה ארטישוק פסטו

סלט פסטה ארטישוק פסטו
סלט פסטה ארטישוק פסטו הוא טבעוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 252 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך שמרים תזונתיים, צנוברים, עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו ארטישוק, עגבניות שרי וסלט פטה עם ארטישוק-פסטו קרוסטיני, פסטה ארטישוק פסטו, ו פסטה עם פסטו ארטישוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את הבזיליקום ואת 3 לבבות ארטישוק (12 רבעים) במעבד מזון, ואת הדופק כדי לחתוך בגסות.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מוסיפים את השום, שמרים תזונתיים, מרק ירקות ומיץ לימון, ומעבדים עד שהוא הופך למשחה עבה.
מרכיבים שתצטרך
שמרים תזונתייםשמרים תזונתיים
1/2 כוס צנוברים, קלויים1/2 כוס צנוברים, קלויים
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3
מוסיפים מלח לפי הטעם. בקערה הגשה, לשלב את הפסטה המבושלת עם פסטו להתמזג היטב.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מוסיפים את לבבות הארטישוק הנותרים, העגבנייה והצנוברים וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
5
מגישים בטמפרטורת החדר.