סלט פסטה טונה טוויסט
סלט פסטה טונה טוויסט הוא pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 220 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. לך לחנות ותביא סלרי, טונאן אלבקור במים, חסה עלי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. וזה די טוב. מתכונים דומים: סלט פסטה טונה טוויסט, סלט פסטה טוויסט סלמון, ו סלט קפרזה עם טוויסט-אבוקדו, עגבניות, מוצארלן ובזיליקום עם פסטה.
הוראות
לבשל פסטה לפי הוראות החבילה, הוספת אפונה קפואה במהלך 4 הדקות האחרונות של זמן הבישול.
מסננים; לשטוף עם מים קרים כדי להתקרר.
בקערה גדולה, לזרוק בעדינות מקורר פסטה מבושלת ואפונה, סלרי וטונה.
יוצקים רוטב על סלט; לזרוק מעיל היטב. סלט כפית על צלחות מרופדות בחסה.