קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות15
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
ההמלצות המובילות של אוכל ויין על השפים החדשים הטובים ביותר של 2023
ארוחות שלאחר חג עם לזניה מחבת ואפיית אורזו עוף יווני
17 המתכונים המובילים שלנו לארוחת ערב קלה לשנת 2023
סלט פסטה יווני טרי
סלט פסטה יווני טרי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 275 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. גשו לסופר וקנו גבינת פטה, עלי אורגנו, מלפפון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. , שהוא מוצק. נסו פסטה יוונית צמחונית טרייה-קיץ מושלם, סלט קינואן יווני טרי ואבוקדו, ו סלט יווני קצוץ עם עשבי תיבול טריים (מתכונים דומים).
מרכיבים
11 כף אורגנו מיובש![הדבק אנשובי (אופציונלי)]()
הדבק אנשובי (אופציונלי)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות שרי, לרבעים]()
עגבניות שרי, לרבעים1( חצילים)![מלפפון, חצוי לאורכו פרוס]()
מלפפון, חצוי לאורכו פרוס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פטה, מתפוררת]()
גבינת פטה, מתפוררת22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![בזיליקום טרי או 2 כפיות בזיליקום מיובש]()
בזיליקום טרי או 2 כפיות בזיליקום מיובש4![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון4![בצל ירוק, פרוס]()
בצל ירוק, פרוס0חתיכות טופי הית' בר![2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא]()
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זית קלמטה, מגולען חצוי]()
זית קלמטה, מגולען חצוי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עבור מוסיף שומן]()
עבור מוסיף שומן9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![12 אונקיות mostaccioli פסטה (על מבושל) או 12 אונקיות פנה (על 4 כוסות לא מבושל)]()
12 אונקיות mostaccioli פסטה (על מבושל) או 12 אונקיות פנה (על 4 כוסות לא מבושל)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![אורגנו טרי או 2 כפיות מיובשות אורגנו]()
אורגנו טרי או 2 כפיות מיובשות אורגנו1השאר![אורגנו טרי (לקישוט)]()
אורגנו טרי (לקישוט)0חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
הדבק אנשובי (אופציונלי)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות שרי, לרבעים1( חצילים)
מלפפון, חצוי לאורכו פרוס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פטה, מתפוררת22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
בזיליקום טרי או 2 כפיות בזיליקום מיובש4
שיני שום, טחון4
בצל ירוק, פרוס0חתיכות טופי הית' בר
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זית קלמטה, מגולען חצוי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עבור מוסיף שומן9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר
12 אונקיות mostaccioli פסטה (על מבושל) או 12 אונקיות פנה (על 4 כוסות לא מבושל)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
אורגנו טרי או 2 כפיות מיובשות אורגנו1השאראורגנו טרי (לקישוט)0חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקותיין מומלץ: Agiorgitiko, Asyrtiko, Moschofilero
יוונית ניתן לזווג עם Agiorgitiko, Assyrtiko, ו Moschofilero. אם אתה מרגיש כמו ללכת יווני עם האוכל היווני שלך, assyrtiko ו moschofilero שניהם יינות לבנים מקסימים כדי להתאים עם עוף, פירות ים, וכו'. Agiorgitiko הוא אדום בעל גוף מלא מתאים בשר צלוי כבש. Skouras Saint George Agiorgitiko עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
