סלט פסטה עם פלפל קלוי עם עשבי תיבול ופטה
סלט פסטה עם פלפל קלוי עם עשבי תיבול ופטה עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 347 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם פלפלים, עלי בזיליקום, עלי נענע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו פסטת פלפל אדום קלויה עם כרוב ופטה, פלפל אדום קלוי ופטה פסטה אופים, ו פסטו פלפל אדום קלוי עם זיתים Fetan ו Kalamatan (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 450°. תרסיס מחבת מלבנית, 13x9x2 אינץ', עם ספריי בישול.
מניחים פלפלים ובצל בשכבה אחת במחבת. לרסס ירקות עם ספריי בישול.
אופים חשפו 15 עד 20 דקות או עד ירקות משחימים קלות ומכרז.
בינתיים, לבשל ולנקז פסטה לפי ההוראות. לשטוף עם מים קרים; לנקז.
לזרוק פלפלים, בצל, פסטה ושאר החומרים בקערה גדולה.
מגישים מיד, או להכניס למקרר 1 עד 2 שעות.