קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות26
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה עם שרימפס, אבוקדו ואספרגוס

סלט פסטה עם שרימפס, אבוקדו ואספרגוס
סלט פסטה עם שרימפס, אבוקדו ואספרגוס הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 35 גרם חלבון 52 גרם של שומן, וסך הכל 820 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1100 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו אספרגוס, אבוקדו, ציפורן שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו שרימפס, תירס & סלט פסטה אבוקדו קליפורני & טיול אבוקדו יכול, שרימפס & סלט אספרגוס קלוי עם קרם אבוקדו לימון, ו שרימפס, בייקון, סלט פסטה אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים את האספרגוס במים רותחים מכוסה במשך 3 עד 5 דקות. קריר מתחת למים זורמים ומתנקז.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
2
חותכים אספרגוס לחתיכות 1 אינץ ' בזווית ולהוסיף לקערה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מוסיפים את הפסטה המבושלת, שרימפס, אבוקדו, עגבניות ובצל.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1
מניחים את כל מרכיבי ההלבשה בקערה קטנה ומערבבים היטב.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים את הרוטב לסלט ומערבבים לשלב. סלט העונה עם מלח ופלפל, לטעמך ולזרוק שוב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב