סלט פריקה, עגבניות וארוגולה

סלט פריקה, עגבניות וארוגולה עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 467 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלפפון, מלח כשר, מיץ לימון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: ארוגולה-סלט עגבניות, סלט עגבניות וארוגולה, ו תירס, ארוגולה וסלט עגבניות.