קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות14
סוגי מאכליםתוספות
מתכונים קשורים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
גזר כתום ג'ינג'י
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להכין פסטה טבעונית
19 מתכוני אבוקדו כך שלעולם לא תבזבז אחד יותר
21 מתכוני כרוב לאכול בכל לילה בשבוע
14 מתכוני מלפפונים פנטסטיים לסוף הקיץ שלך
16 מתכוני קייל בריאים
23 מתכוני תרד שתרצו לאכול כל יום
8 מתכונים של אבטיח שתרצו
10 דרכים להשתמש בחצילים שנשארו
כל מה שאתה צריך לדעת על אוכל וייטנאמי מסורתי
תשעה מאכלים קוריאניים מסורתיים שכדאי לכם לנסות
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
סלט קוסקוס ותירס ישראלי
סלט קוסקוס ותירס ישראלי יכול להיות רק תוספת שאתם מחפשים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 244 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. אם יש לכם גרידת ליים, זרעי קימל, גרעיני תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו דגים צלויים עם פילאף וקוסקוס ישראלי, סלט קוסקוס ישראלי, ו סלט קוסקוס ים תיכוני (מתכונים דומים).
הוראות
1
שים את הקוסקוס בקערה והוסף את המים הרותחים. מערבבים 2 כפיות מלח, מכסים בחוזקה עם ניילון לעטוף ולתת לעמוד, ערבוב פעם אחת, עד הגרגרים הם שמנמנים ומכרז, על 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
3
מוסיפים את התירס, הבצל, כוסברה וקראווי ומבשלים על חום נמוך בינוני, ערבוב, עד הבצל מתרכך, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
.webp?size=32){kind=small}
מרכיבים
596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)]()
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)0(יכול להיות או להרחיק)![זרעי קימל]()
זרעי קימל4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גרעיני תירס קפואים טריים או מופשרים]()
גרעיני תירס קפואים טריים או מופשרים11 קילו קישואים,![זרעי כוסברה טחון]()
זרעי כוסברה טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1/2 כוסות קוסקוס ישראלי (אודות (ראה הערה)]()
1/2 כוסות קוסקוס ישראלי (אודות (ראה הערה)2![jalapeños, זרע טחון]()
jalapeños, זרע טחון796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי1(יכול להיות או להרחיק)![גרידת ליים מגוררת דק]()
גרידת ליים מגוררת דק3(חוֹרֶף)![מנטה קצוצה דק]()
מנטה קצוצה דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1( חצילים)![בצל, קצוץ דק]()
בצל, קצוץ דק8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פלפל טחון טרי]()
פלפל טחון טרי1![פלפל אדום, קצוץ דק]()
פלפל אדום, קצוץ דק2(חוֹרֶף)![חומץ יין אורז]()
חומץ יין אורז8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח]()
מלח2![בצל ירוק, פרוס דק]()
בצל ירוק, פרוס דק7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מים רותחים]()
מים רותחים
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)0(יכול להיות או להרחיק)
זרעי קימל4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
גרעיני תירס קפואים טריים או מופשרים11 קילו קישואים,
זרעי כוסברה טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
1/2 כוסות קוסקוס ישראלי (אודות (ראה הערה)2
jalapeños, זרע טחון796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מיץ ליים טרי1(יכול להיות או להרחיק)
גרידת ליים מגוררת דק3(חוֹרֶף)
מנטה קצוצה דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1( חצילים)
בצל, קצוץ דק8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
פלפל טחון טרי1
פלפל אדום, קצוץ דק2(חוֹרֶף)
חומץ יין אורז8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח2
בצל ירוק, פרוס דק7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מים רותחים