קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות9
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קוסקוס כתום

סלט קוסקוס כתום
סלט קוסקוס כתום הוא טבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 269 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך תפוזים, מלפפון, פטרוזיליה עלים שטוחים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו מקרל מעושן, סלט תפוזים וקוסקוס, סלט קוסקוס בניחוח כתום עם שקדים, כוסברה ומלפפון, ו דגים עם סלט קוסקוס מתכון (אומגה 3 וקוסקוס) (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים קוסקוס לתוך קערה גדולה, ומערבבים 1 כוס מים רותחים. מכסים בניילון נצמד, ולתת קיטור 5 דקות או עד הקוסקוס הוא מכרז. מוך עם מזלג, ומערבבים בשמן הבא 3 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון3/4 כוס בזיליקום טרי טחון
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
בואו להתקרר מעט.
3
תקרעי את שני התפוזים, מיץ אחד. מקלפים תפוז שני, וקוצצים.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
4
מוסיפים גרידה, מיץ ותפוזים קצוצים לתערובת קוסקוס. מערבבים במרכיבים הנותרים. כיסוי וצינה 1 שעה או עד 2 ימים.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
5
מוסיפים עוד שמן, מלח או פלפל אם תרצה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'