קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות9
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קוסקוס כתום

סלט קוסקוס כתום
סלט קוסקוס כתום הוא טבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 269 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך תפוזים, מלפפון, פטרוזיליה עלים שטוחים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו מקרל מעושן, סלט תפוזים וקוסקוס, סלט קוסקוס בניחוח כתום עם שקדים, כוסברה ומלפפון, ו דגים עם סלט קוסקוס מתכון (אומגה 3 וקוסקוס) (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים קוסקוס לתוך קערה גדולה, ומערבבים 1 כוס מים רותחים. מכסים בניילון נצמד, ולתת קיטור 5 דקות או עד הקוסקוס הוא מכרז. מוך עם מזלג, ומערבבים בשמן הבא 3 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
בואו להתקרר מעט.
3
תקרעי את שני התפוזים, מיץ אחד. מקלפים תפוז שני, וקוצצים.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
4
מוסיפים גרידה, מיץ ותפוזים קצוצים לתערובת קוסקוס. מערבבים במרכיבים הנותרים. כיסוי וצינה 1 שעה או עד 2 ימים.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
5
מוסיפים עוד שמן, מלח או פלפל אם תרצה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-