סלט קוסקוס קארי עם חמוציות מיובשות עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה הדמות שלך? למתכון הטבעוני הזה יש 262 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג המולד. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, חומוס, מיץ תפוזים להתרכז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 56%. נסו קוסקוס קארי עם חמוציות מיובשות, סלט קוסקוס עם גבינה כחולה וחמוציות מיובשות, ו סלט עוף בקארי עם חמוציות מיובשות ואגוזי מלך קלויים (מתכונים דומים).
הוראות
1
להכנת סלט, שלבו 4 מרכיבים ראשונים בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
יוצקים 2 כוסות מים רותחים על תערובת הקוסקוס; מכסים ומניחים לעמוד 5 דקות. מוך במזלג; מגניב. מערבבים בצל, בזיליקום וחומוס.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה
20 פרוסות זוקיני דקות
1 בצל אדום, קוביות קטנות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב