סלט קינואה טורטייה עם מתכון רוטב כוסברה סיד

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט קינואה טורטיה עם מתכון רוטב כוסברה סיד. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 441 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לכם קינואה, שמן זית, בצלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: סלט שרימפס קינואה עם רוטב סיד כוסברה, כוסות סלט קינואה מקסיקניות עם רוטב שמנת כוסברה ליים, ו לוחשת Crisper: סקווש וקינואה עם רוטב כוסברה-ליים.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

חותכים טורטיות במחצית ולאחר מכן לתוך ¼ -אינץ רצועות.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה

מניחים על תבנית אפייה ומרססים עם תרסיס שמן זית. מלח ופלפל לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

תרסיס שמן זית

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

אופים על 10 דקות, מפנה חצי דרך.בינתיים, אם באמצעות ג ' ל chia במקום השמן ההלבשה, לשלב זרעי chia ומים. מערבבים היטב ולהגדיר aside.In קערה גדולה, לשלב חסה, קינואה, שעועית שחורה, עגבניות, בצל אדום ואבוקדו.הפוך את הרוטב על ידי שילוב כל החומרים במעבד מזון או בלנדר ועיבוד עד חלקה.סלט עם כמות רצויה של רוטב העליון עם רצועות טורטייה.נסה את המתכונים האלה עם קינואה על מזון הרפובליקה: קינואה Power Bars מתכון

מרכיבים שתצטרך

רצועות טורטיה