סלט קיץ עוף בגריל

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? סלט קיץ עוף בגריל יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 28 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 309 קלוריות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. גשו לסופר וקנו בצל, ירקות סלט, חצאי פקאן, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב פרג זרע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קובלר אוכמניות קל של BJ כקינוח. מתכונים דומים: עוף מטוגן עם סלט קיץ בגריל, סלט לחם בגריל עם חזה עוף וירקות קיץ, ו מתוק ומעושן מנגל עוף נקניק בגריל סלט קיץ.

הוראות

גז חום או גריל פחם. כאשר הגריל מחומם, מפזרים את שני הצדדים של עוף עם מלח ופלפל; מקום על גריל גז מעל חום בינוני או על גריל פחם 4 עד 6 סנטימטרים מגחלים בינוניים. מבשלים 10 עד 15 דקות או עד עוף הוא מזלג מכרז ומיצים לרוץ ברור, פונה פעם אחת.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן