קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות53
מגזין

סלט קלמארי פריך וסרטן אבן עם פלפל אדום-ויניגרט מנגו, נענע, כוסברה ופלפלי דובדבן

סלט קלמארי פריך וסרטן אבן עם פלפל אדום-ויניגרט מנגו, נענע, כוסברה ופלפלי דובדבן
סלט קלמארי וסרטן אבן פריך עם פלפל אדום-ויניגרט מנגו, נענע, כוסברה ופלפלי דובדבן עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה משמש 4. צופה בדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב ופסקאטרי יש 796 קלוריות, 28 גרם חלבון, ו 45 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 44% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם עלי כוסברה, מלח ופלפל, עלי כוסברה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במים אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם אבטיח-אפרסק כמו קינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 78%. ציון זה מוצק. נסו סלט קלמארי ושזיפים בגריל עם כוסברה, נענע ובוטנים, סלט קולרבי כרוב אדום ספירלי עם ויניגרט כוסברה, ו סלט סרטנים, שרימפס ומנגו עם ויניגרט יוזו עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מניחים את כל החומרים בבלנדר ומעבדים לתערובת אחידה; מתבלים בדבש, מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
לסלט הסרטנים והקלמארי: ממלאים סיר גדול באמצע השמן ומחממים עד שהוא מגיע ל -350 מעלות צלזיוס על מדחום בטיגון עמוק. מרפדים צלחת גדולה או נייר אפייה במגבות נייר, מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון
סרטןסרטן
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
טורפים יחד את הקמח ו -1 1/2 כוסות המים בקערה גדולה ומתבלים במלח ופלפל. התערובת צריכה להידמות לבלילת קרפ; אם הוא סמיך מדי הוסף עוד מים כמה כפות בכל פעם. ואז מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מתבלים דיונון וסרטן במלח ופלפל ועובדים בקבוצות, טובלים 1/3 מהדיונון בבלילת קמח האורז ומאפשרים לעודף לטפטף. מטגנים עד להזהבה קלה ופריכה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
קמח אורזקמח אורז
דיונוןדיונון
סרטןסרטן
צנצנת עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, סחוטות וקצוצותצנצנת עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, סחוטות וקצוצות
5
מוציאים בעזרת כף מחוררת ומסננים על הצלחת המרופדת במגבת הנייר ומתבלים מיד במלח. חוזרים על הפעולה עם שאר הדיונון והסרטן, טובלים בבלילה ואז מטגנים בקבוצות.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון
סרטןסרטן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
6
מניחים את הירוקים בקערה ומזלפים כ-1/4 כוס מוויניגרט הפלפל האדום מנגו ומתבלים במלח ופלפל. תללו את הירוקים על מגש והניחו מעל כמה מפלפלי הדובדבן הפרוסים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
ויניגרטויניגרט
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי
ירוקירוק
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
7
מניחים את הדיונון והסרטן סביב היקף הפלטה, מזלפים עוד מהוויניגרט ומקשטים בעלי כוסברה ונענע קצוצה.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
ויניגרטויניגרט
דיונוןדיונון
סרטןסרטן
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

מרכיבים

1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקצ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)4פלפלי דובדבן שלמים, צורמים בחומץ, מרוקנים ופרוסים דקפלפלי דובדבן שלמים, צורמים בחומץ, מרוקנים ופרוסים דק11 קילו קישואים,מחית פלפל צ'יפוטלה (תלוי כמה חריף אתה אוהב)מחית פלפל צ'יפוטלה (תלוי כמה חריף אתה אוהב)1השארכוסברה, לקישוטכוסברה, לקישוט680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)טפרי סרטן אבן, בשר הוסר וקצוץטפרי סרטן אבן, בשר הוסר וקצוץ3(חוֹרֶף)עלי כוסברה טריים קצוציםעלי כוסברה טריים קצוצים4ריבס, קצוץ טרי או קפואנענע טרי קצוץ, לקישוטנענע טרי קצוץ, לקישוט3(חוֹרֶף)עלי נענע טריים קצוציםעלי נענע טריים קצוצים1ראשפריזי.פריזי.2ציפורןשום, קצוץ גסשום, קצוץ גס227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)מיקרו ירוקיםמיקרו ירוקים4ריבס, קצוץ טרי או קפואמותק, לפי הטעם.מותק, לפי הטעם.2מיץ של לימונים טרייםמיץ של לימונים טריים1גדולמנגו בשל, קלוף, מגולגל וקצוץ גסמנגו בשל, קלוף, מגולגל וקצוץ גס4ריבס, קצוץ טרי או קפואשמן בוטניםשמן בוטנים3(חוֹרֶף)בצל אדום קצוץ גסבצל אדום קצוץ גס3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמח אורזקמח אורז1קטןפלפל אדום קלוי, קלוף, זרע וקצוץפלפל אדום קלוי, קלוף, זרע וקצוץ4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפל שחור טחון טרימלח ופלפל שחור טחון טרי4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח ופלפל טחון טרימלח ופלפל טחון טרי340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)דיונון בייבי, לחתוך טבעותדיונון בייבי, לחתוך טבעות3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמים קריםמים קרים113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)לא מגן מקומילא מגן מקומי