קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות2
ציון בריאות39
מגזין

סלט קפרזה מוק

סלט קפרזה מוק
סלט קפרזה מדומה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה משמש 2. מנה אחת מכילה 104 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. אם יש לכם פלפל, גבינת קוטג', עגבניות וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. עם כפית ציון 72%, המנה הזו טובה. נסו אינסלטה קפרזה כל אמריקה (סלט קפרזה בסגנון אמריקאי), סלט טונה ? אחד מדומה: -), ו סלט קיסר מוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב בקערה גבינת קוטג', עגבניות, בזיליקום, מלח ופלפל שחור. מערבבים חומץ בלסמי.
מרכיבים שתצטרך
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o