קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

סלט שעועית ירוקה

סלט שעועית ירוקה
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו ושלמים 30 מתכונים לקופסת המתכונים שלך, סלט שעועית ירוקה עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. תמורת 66 סנט למנה , אתה מקבל תוספת שמגישה 4. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -3 גרם חלבון , 7 גרם שומן ובסך הכל 140 קלוריות . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אם יש לכם שמן קנולן, בצל, עגבנייה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 50% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו סלט שעועית ירוקה שקדים , סלט שעועית ירוקה ועגבניות טריות עם רוטב שום שמנת , וסלט שעועית ירוקה ותפוחי אדמה עם ויניגרט דיז'ון .

הוראות

1
מניחים תפוחי אדמה בסיר ומכסים במים. מביאים לרתיחה; להפחית את החום; מכסים ומבשלים 15-20 דקות או עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
מסננים ומצננים; לחתוך לקוביות.
3
בינתיים מניחים שעועית ירוקה בסיר ומכסים במים. מביאים לרתיחה; להפחית את החום; מבשלים, ללא כיסוי, במשך 6-8 דקות או עד שהם רכים. מסננים ומצננים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
4
בקערת הגשה גדולה מערבבים את השעועית, תפוח האדמה, העגבנייה והבצל. בצנצנת עם מכסה הדוק, משלבים את שאר החומרים; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®ממרח גבינת בצל של אמבט PHILADELPHIA®
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
סוכר אדום גססוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
יוצקים על תערובת השעועית; לזרוק למעיל.