קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

סלט שעועית ירוקה

סלט שעועית ירוקה
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו ושלמים 30 מתכונים לקופסת המתכונים שלך, סלט שעועית ירוקה עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. תמורת 66 סנט למנה , אתה מקבל תוספת שמגישה 4. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -3 גרם חלבון , 7 גרם שומן ובסך הכל 140 קלוריות . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אם יש לכם שמן קנולן, בצל, עגבנייה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 50% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו סלט שעועית ירוקה שקדים , סלט שעועית ירוקה ועגבניות טריות עם רוטב שום שמנת , וסלט שעועית ירוקה ותפוחי אדמה עם ויניגרט דיז'ון .

הוראות

1
מניחים תפוחי אדמה בסיר ומכסים במים. מביאים לרתיחה; להפחית את החום; מכסים ומבשלים 15-20 דקות או עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מסננים ומצננים; לחתוך לקוביות.
3
בינתיים מניחים שעועית ירוקה בסיר ומכסים במים. מביאים לרתיחה; להפחית את החום; מבשלים, ללא כיסוי, במשך 6-8 דקות או עד שהם רכים. מסננים ומצננים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
4
בקערת הגשה גדולה מערבבים את השעועית, תפוח האדמה, העגבנייה והבצל. בצנצנת עם מכסה הדוק, משלבים את שאר החומרים; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
סוכר אדום גססוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
יוצקים על תערובת השעועית; לזרוק למעיל.