קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט שעועית מעורב עם סטייק צלע

סלט שעועית מעורב עם סטייק צלע
סלט שעועית מעורב עם סטייק צלע עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 432 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. לך לחנות ותביא פלפל, שעועית, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 87%. נסו סלט סטייק צלע חם עם רוטב שעועית שחורה סיני, תירס בגריל וסלט שעועית שחורה עם סטייק צד Mesquite, ו סטייק צלע עם סלסה שעועית שחורה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שעועית ירוקה קיטור 5 דקות או עד פריך במכרז; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
2
מניחים שעועית ירוקה בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
להוסיף סטייק צלע בסיסי, שאלוט, שעועית ורודה, ופולי סויה; לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלעסטייק צלע
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
פולי סויהפולי סויה
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
4
מערבבים חומץ ושאר החומרים, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
5
טפטוף על תערובת שעועית; לזרוק בעדינות מעיל. כיסוי וצינה.