סלט שפשף לבנוני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מהמזרח התיכון, אז תנו הזדמנות ל סלט שפשף לבנוני. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 140 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. אם יש לכם מלפפון, ירקות סלט תינוק, גבינת פטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. . נסו סלט לבנוני, סלט תפוחי אדמה לבנוני, ו סלט לחם לבנוני (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את הירקות בקערה גדולה.
מוסיפים את המלפפון, שום, עגבניות שרי, גבינת פטה.
מפזרים מלח ופלפל, לזרוק להתמזג.
באמצעות ידיים נקיות (כל הטבעות הוסרו), לשפשף את החומרים סלט יחד במשך 2 דקות כדי לעבוד ביסודיות את השמן, חומץ, ותבלינים לתוך הירקות.