קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות34
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט תות אביב עם עוף

סלט תות אביב עם עוף
סלט תות אביב עם עוף עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון ידידותי ללא גלוטן, ראשוני ופודמפה זה מגיש 8 . מנה אחת מכילה 242 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן. אם יש לכם תותים, תרד, חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מושלם עבור יום האם. זה הביא לך את כלמתכונים. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 45 דקות. מתכונים דומים: סלט אביב קינואה תות, סלט תרד תות: טרי לאביב, ו אספרגוס אביב וסלט תות עם טפטוף קרמל.

הוראות

1
מניחים את בשר חזה העוף במחבת עם 2 כפות שמן זית ו -2 כפות ויניגרט בלסמי על אש בינונית; מבשלים ומערבבים עד שהעוף שחום, כבר לא ורוד במרכז, והמיץ כמעט התאדה, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 ג. שעועית ירוקה קפואה חתוכה2 ג. שעועית ירוקה קפואה חתוכה
בשר חזה עוףבשר חזה עוף
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוציאים את העוף לקערה ומניחים להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מניחים את התרד לקערת סלט; מפזרים את התותים, גבינת העיזים והפקאנים המסוכרים מעל התרד.
מרכיבים שתצטרך
פקאנים מסוכריםפקאנים מסוכרים
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
גבינת עיזיםגבינת עיזים
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מזלפים מעל הסלט 2 כפות שמן זית ו -2 כפות ויניגרט בלסמי ומעליהם העוף.
מרכיבים שתצטרך
2 ג. שעועית ירוקה קפואה חתוכה2 ג. שעועית ירוקה קפואה חתוכה
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
מגישים מעט חמים או צוננים.