לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט תירס ועגבניות חם. מתכון זה מכין 8 מנות עם 115 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. גשו לסופר וקנו עגבניות שזיפים, גרעיני תירס, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. הציון הזה די טוב. נסו סלט תירס ועגבניות חם, סטייק צלעות עם סלט תירס עגבניות חם, ו עוף יווני עם סלט עגבניות-תירס חם (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים מחבת טפלון גדולה על אש בינונית גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
2
מוסיפים שמן, פלפלים, בצל ירוק ושום. מבשלים 5 דקות, תוך ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים עגבניות למחבת ואת המיץ של 1 סיד. לזרוק את חצאי סיד ישר לתוך המחבת עם ירקות, זה יהיה באמת אגרוף את הטעם. מתבלים בכמון, רוטב קאיין, פפריקה, מלח ופלפל. מעל כוסברה או פטרוזיליה ומעבירים את הסלט החם לכלי הגשה.