סלמון כרוב לחמניות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 558 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מיץ עגבניות, בצל, מרק בשר דל שומן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב פירורי הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שוקולד כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו כרוב רול תבשיל-כרוב לחמניות יכול לקחת זמן לעשות, למה להקריב את הטעם הזה, תבשיל בשר כרוב (לחמניות כרוב עצלות) - חלב חינם, ו כרוב סקסי (+כוסברה-סיד גזר וכרוב לחמניות האביב) (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת 2 1/2 עד 3 אינץ 'עמוק 12 אינץ' או מחבת 5-6 ליטר, להביא על 1 אינץ ' של מים לרתיחה מעל חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
לגזור ולהשליך ליבת כרוב. בזהירות להפריד עלים מהראש, לשמור אותם שלמים.
מרכיבים שתצטרך
ל-1 אננס
3
מוסיפים כרוב למחבת, מכסים ומבשלים עד שהעלים נבלים, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ל-1 אננס
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מסננים מים מהמחבת וממלאים במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
לנקז שוב.
6
חותכים חלקים עבים ביותר של גבעולים קשים מן העלים הגדולים 8; להגדיר עלים בצד. קוצצים דק גבעולים ועלים שנותרו.
7
במחבת, לערבב כרוב קצוץ עם כרוב כבוש ופפריקה; להפיץ שטוח.
מרכיבים שתצטרך
כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ
ל-1 אננס
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
8
בקערה, מערבבים סלמון, בצל, ביצה לבן, אורז, פטרוזיליה, פירורי לחם, ו 3 כפות מים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
מיונז, ועוד, לפי הצורך
20 פרוסות זוקיני דקות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
9
תל 1/8 של תערובת הסלמון בקצה גזע של צד חפת של כל עלה כרוב שמור. צור את הבשר לתוך יומן אופקי 2 1/2 עד 3 אינץ ' ארוך, לקפל את הצדדים עלה על סלמון, ואז להתגלגל מקצה גזע כדי לצרף. הגדר לחמניות, תפרים למטה, על תערובת כרוב כבוש במחבת.
מרכיבים שתצטרך
כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ
ל-1 אננס
מיונז, ועוד, לפי הצורך
דראגי פנינה לבנות
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
10
מערבבים מיץ עגבניות ומרק.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: סקרמנטו)
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
11
יוצקים מעל כרוב לחמניות. מכסים את המחבת ומביאים לרתיחה על חום גבוה. להפחית את החום בינוני נמוך ומבשל עד סלמון הוא אטום אבל עדיין לח למראה במרכז החלק העבה ביותר( לחתוך לבדוק), על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ל-1 אננס
מיונז, ועוד, לפי הצורך
דראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
12
כפית ממולאת כרוב לחמניות ותערובת כרוב כבוש לתוך קערות שטוחות.