סלמון מזוגג צ'ילי שום
סלמון מזוגג צ'ילי שום עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 274 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. אם יש לך רוטב צ'ילי, ריבה כתומה עם סוכר נמוך, רוטב סויה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש במרמלדה הכתומה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 11 דקות. נסו סלמון מצופה צ'ילי, סלמון צ'ילי תפוזים זיגוג מתוק, ו אסיה פסטו ממולא צ'ילי מזוגג סלמון (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה; מברשת חצי תערובת רוטב צ ' ילי על פילה.
מניחים פילה, צד העור למטה, על גיליון אפייה מצופה ספריי בישול. דגים מטגנים 5 דקות; מברשת עם תערובת רוטב צ ' ילי הנותרים. צלייה 2 דקות יותר או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג או עד מידה רצויה של doneness.