סלמון צרוב במחבת עם רוטב שאלוט חרדל

סלמון צרוב במחבת עם רוטב שאלוט חרדל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 269 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שאלוט, שמן זרעי ענבים, פטרוזיליה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, פסקטריאן, קטוגני דיאט. נסו טונה צרובה בחרדל עם קרם שאלוט, סלמון צרוב עם שאלוט + בצל ירוק להתענג, ו סטייק טונה צרוב במחבת עם רוטב תרד עגבניות (מתכונים דומים).