קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות30
ציון בריאות1
מגזין

סמורס גרנולה נושך

סמורס גרנולה נושך
סמורס גרנולה ביס היא ארוחת בוקר המגישה 30. צופה בדמות שלך? זה מתכון חלב חינם יש 161 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מאוכלרשת דורשת שוקולד צ'יפס חצי מתוק, מלח ים גס, גרנולה ומרשמלו. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך יוצא מן הכלל ציון כף של 19%. נסו עקיצות גרנולה, אין עקיצות גרנולה לאפות, ו עקיצות גרנולה ללא אפייה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מרפדים תבנית עם מחצלת סיליקון, נייר אפייה או נייר כסף ומרססים קלות בתרסיס בישול ללא מקל.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®
2
מכניסים את השוקולד לקערת זכוכית חסינת חום ומניחים מעל סיר מלא בסנטימטר מים.
מרכיבים שתצטרך
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
3 כוסות צוף אגסים3 כוסות צוף אגסים
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
3
מניחים את הסיר על אש בינונית-נמוכה ומבשלים בעדינות את השוקולד, תוך ערבוב מדי פעם, עד להמסה.
מרכיבים שתצטרך
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
4
מוסיפים את מלח הים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
5
מערבבים את גרנולה, דגנים גרהם חתיכות טופי בצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות טופיחתיכות טופי
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
6
בעזרת שני מזלגות טובלים את סיבובי המרשמלו בשוקולד המומס ומניחים לעודף שוקולד לטפטף.
מרכיבים שתצטרך
8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
ירקות טריים לטבילה (סלרי, פלפל ירוק, גזר וכו')ירקות טריים לטבילה (סלרי, פלפל ירוק, גזר וכו')
7
מגלגלים בתערובת הגרנולה ואז מעבירים לתבנית האפייה המוכנה. מכניסים למקרר על תבנית האפייה עד שהשוקולד מתייצב, 10 עד 15 דקות. אחסן בכלי אטום אם לא משתמשים בו מיד.
מרכיבים שתצטרך
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך