קושימומחה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

סנדוויץ' עוף פונזו

סנדוויץ' עוף פונזו
סנדוויץ' עוף פונזו היא מנה עיקרית שמגישה 4. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 41 גרם חלבון , 32 גרם שומן , ובסך הכל 699 קלוריות . , מתכון זה מכסה 38% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם שמן שומשום, עלי נענע, לחמניות הוגי וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . עם ציון של 78% , המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את סנדוויץ' סלט העוף הטוב ביותר , כריך עוף Copycat Chick Fil A ועוגיות כריך שקדים .

הוראות

1
מחממים תנור ל-500 מעלות צלזיוס (260 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
רוטב פונזו מוכןרוטב פונזו מוכן
2
שלבו רוטב פונזו, 1 כוס כוסברה, מיץ אננס, עלי נענע, שום, ג'ינג'ר טרי, שמן שומשום, שמן צ'ילי וסוכר חום יחד בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
אחוז טקילה בלנקואחוז טקילה בלנקו
ג ' ינג ' ר טריג ' ינג ' ר טרי
1 עד 1-1/3 כוסות מים1 עד 1-1/3 כוסות מים
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
רוטב פונזורוטב פונזו
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
שמן צ ' ילישמן צ ' ילי
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
3
מוסיפים עוף ומערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות
4
הסר את העוף מתערובת רוטב הפונזו, שמור את המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פונזורוטב פונזו
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות
5
מחממים סיר גדול או תנור הולנדי על חום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
1 חבילת חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה1 חבילת חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
6
מוסיפים עוף ומבשלים, תוך ערבוב תכוף, עד להשחמה, כ-5 דקות. מערבבים שמן זית, בצל, פלפל אדום, פלפל ג'לפנו, מלח ופלפל שחור. מבשלים ומערבבים עד שהבצל מתרכך והפך לשקוף, כ-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חלפיניו, פרוס דק1 כף חלפיניו, פרוס דק
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
7
יוצקים את המרינדה השמורה לתערובת העוף ומביאים לרתיחה. מערבבים פנימה כרוב ומבשלים עד שהוא נבול מעט, 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות
8
בעזרת כף מחוררת מעבירים את תערובת העוף ללחמניות הוגי קלויות ומעל כל כריך 3 פרוסות גבינה שוויצרית.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק (4 אונקיות)1 כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק (4 אונקיות)
חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
9
מניחים כריכים על תבנית עם נייר אפייה ואופים בתנור שחומם מראש עד שהגבינה נמסה והלחמניות קלויות, כ-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
10
מקשטים כל כריך ב-2 כפות כוסברה, 1/4 מכמות השומשום ו-1/4 מרוטב צ'ילי-שום.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
11
מגישים עם פלחי ליים.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז