מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות35
סוגי מאכליםתוספות
כרוב או גרטן
לפת אפויה
לפת אפויה
תבשיל ביצים וברוקולי
שעועית אפויה מייפל
סלט בצל ומלפפון אסייתי
רליש חמוציות טרי
האורז הספרדי של מריה
סלט ג'לטין פירותי
האורז הספרדי של מריה
מתכונים קשורים
סלט טונה טורטליני
טונה ופניני ארטישוק
סאשימי פראי עם קארי קוקוס-ויניגרט קארי ירוק וג'ינג'ר
פסטה טונה ובייקון פינה
מגזין

ספגטי מוקרם ירקות סקווש

ספגטי מוקרם ירקות סקווש
ספגטי מוקרם ירקות סקווש יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 134 קלוריות. לכו לחנות ותביאו פלפל, שמן זית, עגבניות שימורים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: Gratin דלעת ספגטי, Gratin דלעת ספגטי, ו Gratin דלעת ספגטי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיף את קישואים ופטריות; לטגן 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
קישואיםקישואים
4
הסר מהחום.
5
מוסיפים 1/4 גבינות, פטרוזיליה, מלח, פלפל, שום ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
פטרוזיליהפטרוזיליה
גבינהגבינה
שוםשום
פלפלפלפל
מלחמלח
6
שלב 1/4 כוס גבינה וסקווש. מסדרים תערובת סקווש בצלחת gratin גדולה או רדוד 1 1/2 ליטר צלחת אפייה מצופה ספריי בישול. תערובת עגבניות כפית מעל סקווש.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
גבינהגבינה
סקוושסקווש
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
7
שלב 1/4 כוס גבינה ופירורי לחם; מפזרים מעל תערובת עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
גבינהגבינה
עגבנייהעגבנייה
8
אופים ב 450 במשך 15 דקות או עד מבעבע.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
לחם כרובית
עוגת חליל לימון מזוגגת
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
טבעת שוקולד גרמנית
עגבניות וארטישוק אורגנטה
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
מרק ירקות עם כיסונים