ספגטי קערה אדומה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 284 קלוריות, 19 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. מתכון זה משמש 8. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם בשר בקר טחון, שמן זית, פלפל גרוס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 57%. מתכונים דומים: קערת אטריות ספגטי סקווש עם רוטב אומג, מקסיקני עוף ספגטי סקווש קערה - 5 נקודות, ו קערת אטריות ספגטי סקווש עם רוטב אומג.
הוראות
1
במחבת גדולה מבשלים בשר בקר.
מרכיבים שתצטרך
בשר טחון
ציוד שתשתמש בו
מחבת
2
מסננים עודפי שומן.
3
במחבת נפרדת מטגנים את הבצל, השום והפלפל הירוק בשמן זית עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוק
שמן זית
שום
בצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
מוסיפים את הבקר הטחון המבושל, העגבניות, המים, התיבול האיטלקי והפלפל השחור הטחון.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור טחון
תיבול איטלקי
בשר טחון
עגבנייה
מים
5
מוסיפים מלח, אם רוצים. מבשלים במשך שעה.
מרכיבים שתצטרך
מלח
6
ככל שמתקרב זמן הרתיחה, בסיר גדול מבשלים ספגטי עד אל דנטה.