ספרדית Spice-שפשף טנדרלוין כבש עם סלט פארו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 641 קלוריות, 51 גר' של חלבון, ו 30 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. אם יש לך פלפל, צלעות כבש תינוק, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב פארו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שטרודל תפוח קל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. נסו Spice שפשף צלעות כבש עם סלט תירס, Spice-שפשף חצילים עם פארו חמוציות, ו ספייס שפשף צלעות כבש הויסין עם סלט בוק צ'וי בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים סיר בינוני על אש גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים מים, פארו, ו 1/2 כפית מלח למחבת; מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך; לכסות ולהמשיך לבשל עד פארו הוא במכרז (כ 30 דקות).
מרכיבים שתצטרך
פארו.
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מסננים היטב, ואז להעביר את פארו לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
פארו.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
מוסיפים שמן זית, חומץ, נענע, ו 1/4 כפית פלפל לפארו; לזרוק היטב. למעלה עם גבינת עיזים וצנוברים; להפריש.
Tempranillo, אלברינו, Grenache הם הבחירה העליונה שלי לספרדית. כאשר זיווג יין עם מנות ספרדיות, למה לא בצע את הכלל "מה גדל יחד הולך ביחד"? אנו ממליצים albariño עבור יין לבן garnachan ו tempranillo עבור אדום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Tempranillo Fableist. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 21 דולר.