קושימומחה
מוכן ב4 שעות
מנות4
ציון בריאות48
מגזין

סרדינים בגריל בסגנון ים תיכוני

סרדינים בגריל בסגנון ים תיכוני
סרדינים בגריל בסגנון ים תיכוני עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 396 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 29 גרם של שומן למנה. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. מתכון זה מ cookstr.com יש 1 אוהדים. אם יש לכם סרדינים, טימין, לימונים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הלימונים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי אוכמניות לימון שחמט עם רוטב ג'מבלברי דבש. מתכונים דומים: סרדינים בסגנון מורו לארוחת ערב, סרדינים בסגנון ונציאני, ו קרוסטיני עם חמאה אירופאית מלוחה, סרדינים מעושנים ופלפל.

הוראות

1
יש לשטוף את הסרדינים מבפנים ומבחוץ ולטפוח עם מגבות נייר. הכנס קורנית בתוך כל דג.
מרכיבים שתצטרך
סרדיניםסרדינים
טימיןטימין
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
2
מניחים אותם בצלחת רדודה לא מתכתית. מגררים את ההתלהבות ולסחוט את המיץ מ 3 של לימונים.
מרכיבים שתצטרך
לימוןלימון
מיץמיץ
3
לטאטא את גרידת לימון ומיץ, שמן, כמון, ושום יחד בקערה.
מרכיבים שתצטרך
גרידת לימוןגרידת לימון
שוםשום
כמוןכמון
מיץמיץ
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
יוצקים את הסרדינים. מכסים ומקררים במשך 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
סרדיניםסרדינים
5
מחממים את המטגן.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
6
להעביר את הסרדינים למתקן מטאטאים משומן, הזמנת את המרינדה. לצלות במשך 2-3 דקות בכל צד, צולה עם המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
סרדיניםסרדינים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
7
פרוס דק את הלימון שנותר.
מרכיבים שתצטרך
לימוןלימון
8
מעבירים את הסרדינים למגש ומגישים מיד, מעוטרים בפלחי הלימון ובצמחי טימין נוספים.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
טימין טריטימין טרי
סרדיניםסרדינים
9
מאמר var
10
Type_27_data = {};
11
מאמר
12
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;