עגבניה מיובשת וגלילי פטה

מתאים ל-16 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 40 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מים, פצפוצי עגבניות מיובשות, חמאה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, יום ראשון מיובש עגבניות פסטו פסטה עם Zoodles, ו פסטו עגבניות מיובשים טבעוני קל (מתכונים דומים).

הוראות

יוצקים מים רותחים על פצפוצי עגבניות בקערה קטנה; לתת לעמוד 10 דקות או עד רך.

מרכיבים שתצטרך

כתום והדבק צבע מאכל

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מסננים במסננת מעל מידה זכוכית 1 כוס, שומר נוזל. במידת הצורך, מוסיפים מים לנוזל שמור למדידה 1 כוס; מחממים נוזל ל-120 עד 13

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

שלב את התוכן של תערובת רול חם וחבילת שמרים סגורה בקערה גדולה; מערבבים היטב.

מרכיבים שתצטרך

רולס לערבב

1 1/4 כוסות מים חמים (112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים נוזלים שמורים חמים מאוד, זורה עגבניות, חמאה, ביצה, פטה, ערבוב עד הבצק מתרחק הצדדים של הקערה. להפוך את הבצק על משטח מקומח קלות; ללוש בצק 2 דקות או עד חלקה וגמיש.

מרכיבים שתצטרך

כתום והדבק צבע מאכל

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי