עגבניות שמנת וספגטי עוף
עגבניות שמנת וספגטי עוף עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 25 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 95 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חזה עוף, ממרח גבינת שמנת פילדלפיה, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו עגבניות שמנת וספגטי צלפים, תרד שמנת וספגטי עגבניות, ו ספגטי עם שרימפס ברוטב עגבניות שמנת (מתכונים דומים).
הוראות
מבשלים ספגטי בסיר גדול בהתאם לחבילה, מוסיפים ירקות מוקפצים למים הרותחים במשך 3 דקות האחרונות.
בינתיים, שמן חום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
להוסיף עוף; לבשל 6 דקות., ערבוב מדי פעם. מערבבים עגבניות ורוטב; מביאים לרתיחה. מבשלים על חום בינוני 4 דקות., ערבוב מדי פעם.
מוסיפים ממרח גבינת שמנת; מבשלים ומערבבים עד שגבינת שמנת נמסה לחלוטין והתערובת מעורבבת היטב.
מסננים תערובת ספגטי; מניחים בקערה גדולה.
להוסיף תערובת עוף; לזרוק מעיל.