קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות10
ציון בריאות37
מגזין

עדשים הודיות עם קוקוס

עדשים הודיות עם קוקוס
עדשים הודיות עם קוקוס יכול להיות רק הודי מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מכין 10 מנות עם 202 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם עלה דפנה, עדשים, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. נסו עדשים הודיות, עדשים הודיות ואורז, ו עדשים מתובלות הודיות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן זית בסיר גדול על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים בצל קצוץ; מטגנים 5 דקות או עד שרק מתחילים להשחים. מערבבים פנימה את המים, העדשים, חלב הקוקוס ועלה הדפנה. מביאים לרתיחה על אש בינונית-גבוהה; מנמיכים את האש לנמוכה. מבשלים, מערבבים מדי פעם, 40 דקות או עד שהעדשים רכות.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עדשיםעדשים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
הסר וזורק את עלה הדפנה. ואז מערבבים פנימה מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
גב שומן חזירגב שומן חזיר

יין מומלץ: Gewurztraminer, Chenin Blanc, ריזלינג

ניתן לשלב את אסיה עם גוורצטרמינר, שנין בלאן וריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסייתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן-אך הלבנים החומציים הללו משתלבים עם מספר ארוחות מסורתיות, חריפות או לא. אתה יכול לנסות את וילה וולף פאלץ גוורצטרמינר. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -13 דולר לבקבוק.
וילה וולף פאלץ גוורצטרמינר
וילה וולף פאלץ גוורצטרמינר
הערות פרחוניות קלאסיות מובילות לגווטרצטרמינר נקי ונקי המאזן את טעמי הפירות והתבלינים העסיסיים שלו בחומציות חדה. מושלם עם ארוחות חריפות יותר.