מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות7
ציון בריאות9
בלי לקטוז
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
אטריות לו מיין
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
פלחי תפוח אגוזי
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
רימון קוסמו
טורקיה מעושנת
טורקיה צ'או מיין
מתכונים קשורים
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
פרנץ' טוסט של סקי
קאפקייקס לחג
מגזין

עדשים, קורגט & טימין המבורגרים

עדשים, קורגט & טימין המבורגרים
עדשים, קורגט & טימין המבורגרים עשוי להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. מתאים ל-7 מנות. מנה אחת מכילה 168 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. אם יש לך פלפל, עדשים ירוקות, קורג'ט, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו Courgette caponata עם טימין & עוף שום, קנקן עדשים w / פטה & טימין כופתאות, ו טימין & פרמזן טורקיה המבורגרים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן בווק או במחבת גדולה ומוסיפים את בצל האביב. תוסיף שמן לכמה שניות.
מרכיבים שתצטרך
בצל אביבבצל אביב
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
מוסיף את הפלפל ומבשל במשך כמה שניות יותר מאשר להוסיף את הקורג ' ט. מבשלים עד הקורגט מתחיל להתרכך.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
3
מוסיפים את הבשר הצמחוני ואת פירורי הלחם ומערבבים היטב. בשר טחון ופירורי לחם יספגו את הלחות מהקורט, אשר ימנע מהמרכיבים שלך להיות רטובים מדי.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מתפורריםירקות מתפוררים
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
בשר טחוןבשר טחון
4
עכשיו מוסיפים את העדשים, רוטב צ ' ילי ורוטב סויה ומערבבים היטב. לבשל במשך כמה דקות, כך בשר טחון veggie יש הזדמנות לבשל דרך.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מתפורריםירקות מתפוררים
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
עדשיםעדשים
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
5
מוסיפים את הטחינה ומתבלים היטב. אתה תיפול התערובת מתחילה לבוא יחד.
מרכיבים שתצטרך
טחינהטחינה
6
שים את התערובת בקערה גדולה ולהשאיר להתקרר. ברגע שזה מגניב מספיק כדי להתמודד, צורה לתוך 7 כדורים, עם ידיים מקומטות, ואז בעדינות לסחוט לתוך קציצות.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
7
צנן את ההמבורגרים עד שתהיה מוכן לבשל אותם. הם יחזיקו צורה טובה יותר אם הם מקוררים לזמן מה.
8
אופים, מחבת או מטגנים את ההמבורגרים. טיגנתי את שלי קצת שמן לפתית לכמה דקות בכל צד עד שהשחתי.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
9
מגישים על לחמניות המבורגר קלוי עם הבחירה של תוספות. בעדינות עם החרדל!1
מרכיבים שתצטרך
לחמניית המבורגרלחמניית המבורגר
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
10
תהנו!
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
פאן פורטה עם פקורינו חם
אטריות לו מיין
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מרק ירקות קרם מנצח
פאי בוץ I
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות