עוגות חומוס טבעוניות עם פירה אבוקדו

אם $ 3.47 למנה נופל בתקציב שלך, עוגות חומוס טבעוניות עם פירה אבוקדו יכול להיות סופר חלב חינם מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 2006 קלוריות, 63 גרם חלבון ו 89 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לך עלי כוסברה, שום, עלי פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: עוגות חומוס עם קרם אבוקדו צ'יפוטלה, כריך סלט טונה טבעוני עם אבוקדו וחומוס, ו פירה חומוס פיטס.

הוראות

להביא 2 כוסות מים לרתיחה על חום גבוה.

מרכיבים שתצטרך

2/3 כוס (4 אונקיות) שוקולד צ'יפס חצי מתוק

מוסיפים חיטה בולגורית ומבשלים עד למכרז, כ -10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בורגול

לנקז בזהירות.

בעוד חיטה מבשלת, לשלב פטרוזיליה, מנטה, כוסברה, שום, jalapeño וכוסברה בקערה של מעבד מזון. דופק עד קצוץ דק, מגרד את הצדדים כמו ncessary, על 10 עד 12 פולסים קצרים.

מרכיבים שתצטרך

2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן

כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ

1/4 כוס שומן חזיר

בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק

חיטה

2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מוסיפים חצי חומוס ודופק עד שנוצר מחית מחית, מגרדים את הצדדים לפי הצורך, על 8 עד 10 פולסים קצרים.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

מעבירים לקערה גדולה.

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מוסיפים חומוס שנותר למעבד מזון ודופק עד קצוצים בערך, 4 עד 6 פולסים.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

העברה לקערה עם תערובת חומוס / עשב. כאשר חיטה bulgur יש סחוט, להוסיף קערה. מתבלים במלח ופלפל, ואז מקפלים תערובת יחד, מתחילים עם מרית גומי, ומסיימים ביד כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד. טופס תערובת לתוך קציצות בערך 3/4 אינץ thicka dn 3 אינץ ' רחב (אתה צריך להיות מסוגל לעבוד 8 עד 12 קציצות)

מרכיבים שתצטרך

סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים

בורגול

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

ציוד שתשתמש בו

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מערבבים קמח ומים בקערה בינונית ומקציפים עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות מצילות חיים

2/3 כוס (4 אונקיות) שוקולד צ'יפס חצי מתוק

ציוד שתשתמש בו

1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מניחים פירורי לחם בקערה בינונית שנייה.

מרכיבים שתצטרך

פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

עובד קציצה אחת בכל פעם, לטבול בתערובת קמח מעיל, ולאחר מכן להעביר פירורי לחם. מכסים בפירורי לחם מכל הצדדים, ואז מעבירים לצלחת. חזור עם הקציצות שנותרו.

מרכיבים שתצטרך

פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם

סוכריות מצילות חיים

ירקות טריים לטבילה (סלרי, פלפל ירוק, גזר וכו')

מחממים חצי שמן במחבת ברזל יצוק גדולה או לא מקל על חום בינוני גבוה עד מנצנץ.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה

ציוד שתשתמש בו

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

מוסיפים חצי מהקציצות בשכבה אחת ומבשלים, מחבת מתערבלת מדי פעם, עד חום זהוב על תחתית, כ 2 דקות. בזהירות להעיף ולבשל בצד השני, מסתחרר מחבת מדי פעם כשהם מבשלים, על 2 דקות יותר.

ציוד שתשתמש בו

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

העברה לצלחת ולשמור חם בזמן שאתה מבשל את הקציצות הנותרות.

מניחים אבוקדו בקערה בינונית ומועכים את הבשר במזלג. מתבלים במלח ומוסיפים מיץ ליים. מגישים קציצות חומוס מטוגנות עם פירה אבוקדו, בצל פרוס, עשבי תיבול, פלחי לימון או לימון.

מרכיבים שתצטרך

טריז לימון