עוגת סרטן מצופה קוקוס היא חלב חינם ו pescatarian מתאבנים. מנה אחת מכילה 830 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 72 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם רוטב דגים אסייתי, בשר סרטנים, פלחי לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו עוגת סרטנים מצופה אגוז aka כאשר הבנים עצובים, סרטן קוקוס מצופה בקליפה רכה עם מנגו צ'אטני, ו עוגות הסרטן הישנות של אביט גריל-עוגות הסרטנים האלה ידועות בכך שאין להן מילוי, והרבה טעם (מתכונים דומים).
הוראות
1
רוטב ליים טבילה, מתכון כדלקמן
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילה
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
2
שים את בשר הקערה בקערה גדולה ולהוסיף את המיונז, בצל ירוק, פלפל, ג ' ינג ' ר, מלח ופלפל בעדינות לשלב באמצעות מרית גומי.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשות
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
בשר סרטנים
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
8 (U-12) שרימפס
(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
הוסף את 1/2 כוס קוקוס ו 1/2 כוס panko בעדינות לקפל פנימה. מחלקים את התערובת לתוך 8 תלוליות וליצור קציצות על 3 אינץ 'בקוטר ו 3/4 אינץ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לב
חבילה אחת (3.4 אונקיות) אינסטנט פודינג שוקולד JELL-O
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
4
שים את הקציצות על צלחת גדולה, מכסים בניילון נצמד, ומקררים 30 דקות או יותר.
מרכיבים שתצטרך
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקו
5
כאשר אתה מוכן לטגן את עוגות הסרטן, לשלב את 1 כוס קוקוס ו 1 כוס panko במיכל רדוד. לדלות קלות את הקציצות בפירורים, מתנער כל עודף. שים 2 מחבת nonstick גדולה עם מעל חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לב
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
סרטן
6
מוסיפים על 3 כפות שמן לכל מחבת. כאשר המחבתות חמות, מניחים 4 קציצות בכל מחבת. להפוך את החום עד בינוני ומטגנים את העוגות עד זהוב ומחומם דרך, הופך פעם אחת עם מרית לחום שני הצדדים, על 4 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 ליטר (כ-4 כוסות) שמנת כבדה
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
מעבירים את עוגות הסרטן לצלחות, המשרתים 2 לכל אדם, מלווה ramekins של רוטב צ ' ילי מתוק פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צ ' ילי מתוק
סיד טריז
סרטן
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הם הבחירה העליונה שלי לרכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. אתה יכול לנסות שרדונה חנה. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 16 דולר לבקבוק.