מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות6
בלי גלוטןצמחוני
מטבחיםהמזרח התיכון
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
כופתאות תפוחים
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
דובוני ג'ינג'ר
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
מתכונים קשורים
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
מגזין

עוגות פלאפל קלות של Magpie

עוגות פלאפל קלות של Magpie
אם יש לך שום, קמח תירס, כוסברה טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. . מתכונים דומים: פלאפל, איך לעשות פלאפל / פלאפל עם חומוס, פלאפל קל, ו סלט פלאפל קל.

הוראות

1
מבשלים את הבצל ב 1 1/2 כפיות שמן זית במחבת על חום בינוני עד רך שקוף.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
פולסים את שעועית garbanzo, חיקוי שמנת חמוצה, קמח תירס, שום, כמון, כוסברה, מלח, ורוטב חם במעבד מזון עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חומוסחומוס
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
כוסברה.כוסברה.
רוטב חריףרוטב חריף
קמח תירסקמח תירס
שוםשום
כמוןכמון
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
3
מעבירים לקערה ומערבבים את הבצל; מכסים ומקררים במשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מניחים 1/4 כוס קמח תירס בצלחת רדודה. טופס את הבצק שעועית גרבנזו לתוך 6 קציצות, 1/2 אינץ ' עבה; לגלגל את העוגות בקמח תירס.
מרכיבים שתצטרך
קמח תירסקמח תירס
בצקבצק
גלולגלול
5
חום 2 כפות שמן זית במחבת גדולה מעל חום בינוני. מבשלים את עוגות פלאפל עד השחמה משני הצדדים, על 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
עוגיות כריך סוכר פסחא
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר
מיני בורגרים יווניים
פסטו בזיליקום פקאן