קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
עוגות שעועית שחורה עם ביצים מטוגנות ומתכון קרם אבוקדו
והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 18 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 422 קלוריות. אם יש לך ביצה, ביצים מטוגנות, קמח תירס טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו עוגות שעועית שחורה עם ביצה מטוגנת Crema אבוקדו, עוגות שעועית שחורה עם קרם מנגו-ליים, ו מיני עוגות שעועית שחורה עם כוסברה-סיד קרם (מתכונים דומים).
מרכיבים
1( חצילים)![אבוקדו, לחתוך חצי לאורכו, לקלף והבור הוסר]()
אבוקדו, לחתוך חצי לאורכו, לקלף והבור הוסר1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פירורי לחם פשוטים]()
פירורי לחם פשוטים850אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית שחורה, מנוקזת ושטופה]()
שעועית שחורה, מנוקזת ושטופה1גדול![עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')]()
עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')6![ביצים מטוגנות]()
ביצים מטוגנות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כוסברה טרייה, קצוצה בצפיפות]()
כוסברה טרייה, קצוצה בצפיפות21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![שיני שום, קצוץ דק]()
שיני שום, קצוץ דק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![טחון דק צהוב קמח תירס]()
טחון דק צהוב קמח תירס4(יכול להיות או להרחיק)![שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש]()
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד2(חוֹרֶף)![מיץ ליים סחוט טרי]()
מיץ ליים סחוט טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1/4 קילו פטריות שיטאקי, פרוסות]()
1/4 קילו פטריות שיטאקי, פרוסות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קנולה או שמן צמחי]()
קנולה או שמן צמחי1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל לבן, קצוץ דק]()
בצל לבן, קצוץ דק
אבוקדו, לחתוך חצי לאורכו, לקלף והבור הוסר1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פירורי לחם פשוטים850אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שעועית שחורה, מנוקזת ושטופה1גדול
עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')6ביצים מטוגנות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כוסברה טרייה, קצוצה בצפיפות21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
שיני שום, קצוץ דק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
טחון דק צהוב קמח תירס4(יכול להיות או להרחיק)
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד2(חוֹרֶף)
מיץ ליים סחוט טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1/4 קילו פטריות שיטאקי, פרוסות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קנולה או שמן צמחי1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל לבן, קצוץ דק