קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות32
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוגות תפוחי אדמה תרד עם רוטב עגבניות קלוי

עוגות תפוחי אדמה תרד עם רוטב עגבניות קלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל עוגות תפוחי אדמה תרד עם רוטב עגבניות קלוי. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 477 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 34 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות ותאספי פירורי לחם, שמן זית, שמן קנולה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו עוגות תפוחי אדמה מתובלות ברוטב עגבניות ג'ינג'ר, עוגות בטטה עם רוטב עגבניות קארי וביצה עלומה, ו עוגות תפוחי אדמה פודינג שחורות עם ביצים מטוגנות ועגבניות צ'אטני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מסדרים את העגבניות בשכבה אחת על תבנית אפייה, מפזרים מלח ופלפל, ומעילים היטב עם שמן הזית. צלי במשך 35 דקות, או עד שהעורות יבשלו. מגניב ופרה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מוסיפים את החמאה, להמיס, ואז מוסיפים את התרד ומבשלים, ערבוב, עד נבול.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
5
העברה ללוח חיתוך ולתת מגניב. לסחוט את התרד יבש דק קוצצים; מקום בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
מוסיפים את הביצה ומערבבים עד בשילוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
7
מוסיפים את פירה, פרמזן, וגרידת לימון, ומתבלים עם יותר מלח ופלפל; מערבבים עד בשילוב טוב. מערבבים את פירורי הלחם, 1/4 כוס בכל פעם, עד התערובת מחזיקה יחד. לטפוח לתוך 2 אינץ 'על ידי 1/2 אינץ' - עוגות עבות. לדלות בקמח, ללטף את כל עודף.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
8
מחממים את שמן קנולה במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה עד חם אבל לא מעשן.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גספלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
9
מוסיפים את העוגות ומבשלים עד השחמה קלה, 3 עד 5 דקות לכל צד.
10
מסדרים את העוגות על רוטב העגבניות הקלוי. למעלה עם מוצרלה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה