קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות8
ציון בריאות53
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםחג ההודיה
מגזין

עוגת דלעת עם קרום אורז חום

עוגת דלעת עם קרום אורז חום
עוגת דלעת חמאה עם קרום אורז חום היא ללא גלוטן וצמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 14 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 426 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שיני שום, קישואים, ג'ינג'ר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 78%. נסו עוגת גבינה עם סוכר חום עם פיסטוק Macaroon קרום, קיש אספרגוס ופטריות עם קרום אורז חום, ו ברוקולי וקיש צ'דר עם קרום אורז חום (מתכונים דומים).

מרכיבים

1תפוח, cored ופרוס דקתפוח, cored ופרוס דק1גבינת פרמזן מגוררתarrowrootarrowroot2דלעת סקווש, דלעתדלעת סקווש, דלעת2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרסלרי, קצוץ דקסלרי, קצוץ דק7101 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז חום מבושל (אורז shortgrain נקשר היטב)אורז חום מבושל (אורז shortgrain נקשר היטב)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן791 לב מפאלדי טרי אם אפשרקורנפלורקורנפלור1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ4שיני שום, קצוץ דקשיני שום, קצוץ דק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק1581 לב מפאלדי טרי אם אפשראפונה ירוקהאפונה ירוקה2כרישה, שטף היטב, קצוץ דקכרישה, שטף היטב, קצוץ דק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8קצת קישואים קצוציםקינמון או אגוז מוסקט, לאבקקינמון או אגוז מוסקט, לאבק1קרום: פירורי קרקר גרהםשמןשמן4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת ריקוטה (אופציונלית) או טופו (אופציונלי)גבינת ריקוטה (אופציונלית) או טופו (אופציונלי)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרזרעי שומשוםזרעי שומשום1גבינת פרמזן מגוררתטחינה (ראה הערות)טחינה (ראה הערות)2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)tamari, to taste (ראה הערות)tamari, to taste (ראה הערות)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כורכוםכורכום2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרמלאי ירקות חם או מים חמים (ראה הערות)מלאי ירקות חם או מים חמים (ראה הערות)2קרום: פירורי קרקר גרהםמים קריםמים קרים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרקישואים, חתוכים דקקישואים, חתוכים דק