קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוגת קרם קוקו-ננה

עוגת קרם קוקו-ננה
עוגת קוקו-ננה שמנת עשויה להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון הקינוח שלך. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 250 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו סוכר, קוקוס, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 19% וזה לא כל כך מרהיב. נסו לחם קוקו-ננה, פנקייק קוקו-ננה טבעוני, ו Oat ' nana Pucks (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בסיר כבד.
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
לטאטא בחלב וחלמון ביצה עד מעורבב. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני. להרתיח, לטאטא כל הזמן, 16 דקות או עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקותעוגיות ג'ינג'רס, מחולקות
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
הסר מהחום; מערבבים ב 1/2 כוס קוקוס 1 כפית וניל.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
חלב קר, להגשהחלב קר, להגשה
4
מסדרים פרוסות בננה בתחתית מאפה אפוי; יוצקים פודינג על בננה.
מרכיבים שתצטרך
2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
5
לנצח חלבונים ביצה, קרם של טרטר, ו 1/8 מלח כפית במהירות גבוהה עם מיקסר חשמלי עד קצף.
מרכיבים שתצטרך
בצק עוגיות חמאת בוטניםבצק עוגיות חמאת בוטנים
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
6
מוסיפים 1/3 כוס סוכר, 1 כף בכל פעם, מכים עד פסגות נוקשות טופס וסוכר מתמוסס (2 עד 4 דקות). מערבבים הנותרים 1/4 כפית וניל.
מרכיבים שתצטרך
חלב קר, להגשהחלב קר, להגשה
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
7
מורחים מרנג על מילוי חם, איטום לקצה של מאפה.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
8
אופים ב 325 במשך 20 דקות או עד חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
9
מפזרים עם הנותרים 1/2 כוס קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב