עוטפת Zesty טופו עם טפנד זיתים

צריך מנה עיקרית חלבית חינם וצמחונית? עטיפות טופו מתובלן עם טפנד זיתים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 435 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך גרגר מים, מלח ים, עגבניות מיובשות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב קליפת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון שקדים עם מילוי לימון כקינוח. עם כפית ציון של 76% המנה הזאת די טובה. נסו עוטפת Zesty טופו, טפנד זיתים שחור קל (עם גירסת זית ירוקה מדי!), ו טפנד זיתים (מתכונים דומים).