קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות8
מתכונים קשורים
ראובן שכבות
רול-אפים של פיצה עוף
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
עוטפת איטלקית
עוטפת איטלקית עשויה להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 27 גרם חלבון 35 גרם של שומן, וסך הכל 573 קלוריות. גשו לסופר וקנו חסה, מיונז, פרובולון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסלמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלמי קינוח שוקולד כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו עוטפת עוף איטלקית, עוטפת ירקות בסגנון איטלקי, ו עוטפת ארוחת בוקר איטלקית בריאה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים 1 לעטוף על משטח עבודה להתפשט דק עם מיונז. השארת גבול 2 אינץ ' בצד שמאל, שכבה סלמי, פרובולון ופלפלים קלויים על לעטוף.
מרכיבים שתצטרך![מיונז]()
מיונז![פרובולון]()
פרובולון![פלפלים]()
פלפלים![סלאמי]()
סלאמי![מורחים]()
מורחים![עוטף]()
עוטף
מיונז
פרובולון
פלפלים
סלאמי
מורחים
עוטף
מלח ופלפל
רומיין
קערה
גלול
קיסמים
מרכיבים
596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![רוטב איטלקי]()
רוטב איטלקי2(חוֹרֶף)![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פרוס דק פרובולונה]()
פרוס דק פרובולונה4![פלפלים אדומים קלויים, חתוכים לרצועות דקות]()
פלפלים אדומים קלויים, חתוכים לרצועות דקות9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חסה מרוסקת וגרוסה בגסות (כ 4 עוז. סה]()
חסה מרוסקת וגרוסה בגסות (כ 4 עוז. סה " כ)340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![סלאמי קשה פרוס דק]()
סלאמי קשה פרוס דק8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל810-inchs![10 אינץ סנדוויץ ' עוטפת]()
10 אינץ סנדוויץ ' עוטפת
רוטב איטלקי2(חוֹרֶף)
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פרוס דק פרובולונה4
פלפלים אדומים קלויים, חתוכים לרצועות דקות9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חסה מרוסקת וגרוסה בגסות (כ 4 עוז. סה " כ)340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
סלאמי קשה פרוס דק8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל810-inchs
10 אינץ סנדוויץ ' עוטפתיין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.
קיאנטי, טרביאנו וורדיקיו הם בחירות נהדרות לאיטלקית. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. Il Molino Di Grace Solosangiovese Chianti Classico עם דירוג 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 22 דולר לבקבוק.
