קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות3
סוגי מאכליםסלט
מגזין

עוטפת סלט עוף

עוטפת סלט עוף
מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 84 קלוריות. מתאים ל-20 מנות. לכו לחנות ותאספו את פסי חזה עוף בגריל של אוסקר מאייר, גבינת פטה, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סלט עוף ברביקיו עוטפת, עוטפת סלט עוף, ו עוטפת סלט עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
לזרוק ירקות סלט עם עוף, עגבניות, פלפלים וגבינה בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
להוסיף רוטב; לערבב קלות.
3
מקום על 2/3 כוס של תערובת הירוקים על כל טורטייה; להתגלגל.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
ירוקירוק
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)