אם ברצונך להוסיף עוד ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני מתכונים לאוסף שלך, עוטפת תפוחי אדמה הודית מתובלת עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 309 קלוריות. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם זרעי כמון, בצל, garam masala, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות הודית. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-74 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. נסו עוטפת כבש מתובל הודית, עוטפת חומוס מתובלת הודית, ו עוטפת עוף מתובל + קארי מאיו (מתכונים דומים).
הוראות
1
תנור חום 200c / 180c מאוורר / גז
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
לזרוק את תפוחי האדמה המתוקים עם צ ' ילי, 1 כפית שמן, זרעי כמון, garam masala והרבה תיבול על מגש קלייה. צלי במשך 25-35 דקות, מפנה את הפרוסות באמצע הדרך, עד מכרז וזהב.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
גארם מסאלה
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
למרקם חלק וניתן למריחה
1 כוס שום קצוץ
דַק-
3
בינתיים מטגנים בצל בשמן שנותר במשך כמה דקות עד מתרכך חלקית, מערבבים את מיץ הסיד וסוכר עם כמה תיבול, ולאחר מכן לכבות את החום.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלות
למרקם חלק וניתן למריחה
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
דַק-
4
Chapatis חם בעקבות הוראות חבילה, ולאחר מכן להרכיב על ידי הוספת כמה טריזים של בטטה לכל אחד, ואחריו פיזור של בצל, מנה של יוגורט וקומץ קטן של עלי כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
הודי עובד ממש טוב עם Gruener Veltliner, ריזלינג, נוצץ רוזה. היין הטוב ביותר עבור אוכל הודי יהיה בהתאם למנה, כמובן, אבל מבחר אלה ניתן להגיש צונן ויש לי כמה מתיקות כדי להשלים את spiciness וטעמים מורכבים של מגוון רחב של מנות מסורתיות. אתה יכול לנסות Markus הובר Obere Steigen Gruner Veltliner. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 4 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 19 דולר לבקבוק.